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Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
热量和营养成分
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水17 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 2.4 g —
- 钠 201 mg 9%
- 胆固醇 66.2 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 53.9 µg 6%
- 维生素C 0.85 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 0.99 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.27 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 15.9 µg 4%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
矿物质
- 钙 107 mg 8%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 16.6 mg 4%
- 磷 129 mg 10%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 9.7 µg 18%
- 碘 29.5 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 17 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 43 g | 8.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 30151 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
