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鸵鸟里腿肉
热量和营养成分
生
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 5.1 µg 213%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36.4 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1份 | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2份 | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 3份 | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4.4 g |
| 4份 | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4.3 g |
关于鸵鸟里腿肉的问题
鸵鸟里腿肉每100 g含多少热量？
鸵鸟里腿肉每100 g含111 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
鸵鸟里腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟里腿肉每1份 (85 g)含94 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
鸵鸟里腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟里腿肉每2份 (170 g)含189 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
鸵鸟里腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟里腿肉每½份 (42.5 g)含47 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
鸵鸟里腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟里腿肉每3份 (255 g)含283 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
鸵鸟里腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟里腿肉每4份 (340 g)含377 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
鸵鸟里腿肉每50 g含多少热量？
鸵鸟里腿肉每50 g含56 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
鸵鸟里腿肉每150 g含多少热量？
鸵鸟里腿肉每150 g含167 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
来源：USDA FoodData Central 172839 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
