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鸵鸟内腿肉
热量和营养成分
熟的
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 73 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 6.4 µg 265%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36.5 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1.9 g |
| 1份 | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 2份 | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 3份 | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
| 4份 | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4.9 g |
关于鸵鸟内腿肉的问题
鸵鸟内腿肉每100 g含多少热量？
鸵鸟内腿肉每100 g含141 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
鸵鸟内腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟内腿肉每1份 (85 g)含120 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
鸵鸟内腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟内腿肉每2份 (170 g)含240 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
鸵鸟内腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟内腿肉每½份 (42.5 g)含60 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
鸵鸟内腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟内腿肉每3份 (255 g)含360 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
鸵鸟内腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟内腿肉每4份 (340 g)含479 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸵鸟内腿肉每50 g含多少热量？
鸵鸟内腿肉每50 g含71 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
鸵鸟内腿肉每150 g含多少热量？
鸵鸟内腿肉每150 g含212 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
来源：USDA FoodData Central 172840 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
