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洋葱巴克拉
热量和营养成分
植物油炸，自制
270
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水25 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 270 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 5.7 g 20%
- 糖 3.4 g —
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4 mg 27%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 44 mg 3%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.83 mg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 49 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 62 g | 37 g |
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来源：CoFID (UK) 15-828 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
