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燕麦方块谷物

热量和营养成分

桂格, 即食

380
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水71 g
脂肪4.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 380 kcal —
  • 蛋白质 11 g 23%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 4.6 g 6%
  • 饱和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纤维 8.2 g 29%
  • 糖 17 g —
  • 钠 399 mg 17%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 2.2 mg 180%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 27%
  • 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 33%
  • 维生素B6 0.59 mg 35%
  • 叶酸（维生素B9） 58.8 µg 15%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 50 mg 4%
  • 铁 10.9 mg 61%
  • 镁 116 mg 28%
  • 磷 352 mg 28%
  • 钾 347 mg 7%
  • 锌 2.6 mg 24%
  • 铜 0.34 mg 38%
  • 锰 3.4 mg 149%
  • 硒 6 µg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38011 g71 g4.6 g
50 g50 g1905.7 g36 g2.3 g
150 g150 g57017 g106 g6.8 g
200 g200 g76023 g142 g9.1 g
250 g250 g95028 g177 g11 g

关于燕麦方块谷物的问题

燕麦方块谷物每100 g含多少热量？

燕麦方块谷物每100 g含380 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物71 g、脂肪4.6 g。

燕麦方块谷物每50 g含多少热量？

燕麦方块谷物每50 g含190 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物36 g、脂肪2.3 g。

燕麦方块谷物每150 g含多少热量？

燕麦方块谷物每150 g含570 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物106 g、脂肪6.8 g。

燕麦方块谷物每200 g含多少热量？

燕麦方块谷物每200 g含760 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物142 g、脂肪9.1 g。

燕麦方块谷物每250 g含多少热量？

燕麦方块谷物每250 g含950 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物177 g、脂肪11 g。

来源：Canadian Nutrient File 1275 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维