了解你餐盘中的食物
低卡燕麦麸皮面包
热量和营养成分
低卡
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水29 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 12 g 43%
- 糖 3.5 g —
- 钠 459 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 81 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 55 mg 13%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 102 mg 2%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.29 mg 32%
- 锰 1.1 mg 48%
- 硒 20.6 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 1份 | 28.4 g | 57 | 2.3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 114 | 4.5 g | 17 g | 1.8 g |
| ½份 | 14.2 g | 28 | 1.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 3份 | 85.1 g | 171 | 6.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 4份 | 113.4 g | 228 | 9.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
关于低卡燕麦麸皮面包的问题
低卡燕麦麸皮面包每100 g含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每100 g含201 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物29 g、脂肪3.2 g。
低卡燕麦麸皮面包每1份 (28.4 g)含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每1份 (28.4 g)含57 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物8.3 g、脂肪0.9 g。
低卡燕麦麸皮面包每2份 (56.7 g)含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每2份 (56.7 g)含114 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物17 g、脂肪1.8 g。
低卡燕麦麸皮面包每½份 (14.2 g)含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每½份 (14.2 g)含28 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物4.2 g、脂肪0.5 g。
低卡燕麦麸皮面包每3份 (85.1 g)含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每3份 (85.1 g)含171 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物25 g、脂肪2.7 g。
低卡燕麦麸皮面包每4份 (113.4 g)含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每4份 (113.4 g)含228 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物33 g、脂肪3.6 g。
低卡燕麦麸皮面包每50 g含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每50 g含101 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物15 g、脂肪1.6 g。
低卡燕麦麸皮面包每150 g含多少热量？
低卡燕麦麸皮面包每150 g含302 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物44 g、脂肪4.8 g。
来源：USDA FoodData Central 172682 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
