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坚果种子麦片
热量和营养成分
仅限，添加维生素和矿物质
433
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水63 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 433 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纤维 8.3 g 30%
- 糖 15 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 4.8 µg 24%
- 硫胺素（维生素B1） 0.73 mg 61%
- 核黄素（维生素B2） 1 mg 80%
- 烟酸（维生素B3） 9.3 mg 58%
- 维生素B6 0.81 mg 48%
- 叶酸（维生素B9） 177 µg 44%
- 维生素B12 1.5 µg 60%
矿物质
- 铁 6.3 mg 35%
- 磷 392 mg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
关于坚果种子麦片的问题
坚果种子麦片每100 g含多少热量？
坚果种子麦片每100 g含433 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物63 g、脂肪14 g。
坚果种子麦片每50 g含多少热量？
坚果种子麦片每50 g含217 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物32 g、脂肪6.9 g。
坚果种子麦片每150 g含多少热量？
坚果种子麦片每150 g含650 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物95 g、脂肪21 g。
坚果种子麦片每200 g含多少热量？
坚果种子麦片每200 g含866 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物127 g、脂肪28 g。
坚果种子麦片每250 g含多少热量？
坚果种子麦片每250 g含1083 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物158 g、脂肪35 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 32144 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
