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坚果种子麦片
热量和营养成分
仅限，未强化
450
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水61 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 450 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 17 g —
- 钠 86 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.3 µg 1%
- 维生素K 4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.54 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
矿物质
- 钙 44.5 mg 3%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 93 mg 22%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.38 mg 42%
- 锰 2.6 mg 113%
- 硒 7 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
关于坚果种子麦片的问题
坚果种子麦片每100 g含多少热量？
坚果种子麦片每100 g含450 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物61 g、脂肪17 g。
坚果种子麦片每50 g含多少热量？
坚果种子麦片每50 g含225 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物31 g、脂肪8.3 g。
坚果种子麦片每150 g含多少热量？
坚果种子麦片每150 g含675 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物92 g、脂肪25 g。
坚果种子麦片每200 g含多少热量？
坚果种子麦片每200 g含900 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物122 g、脂肪33 g。
坚果种子麦片每250 g含多少热量？
坚果种子麦片每250 g含1125 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物153 g、脂肪41 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 32145 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
