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泡叶藻
热量和营养成分
干制或脱水
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水16 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 44 g 156%
- 钠 2870 mg 125%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 308 µg 34%
- 维生素C 89.4 mg 99%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 14 mg 93%
- 维生素K 1020 µg 850%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.7 mg 54%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 22.7 µg 6%
矿物质
- 钙 1600 mg 123%
- 铁 19.3 mg 107%
- 镁 831 mg 198%
- 磷 94 mg 8%
- 钾 2140 mg 46%
- 锌 6 mg 55%
- 铜 0.7 mg 78%
- 锰 2.3 mg 100%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 68500 µg 45667%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.4 g | 16 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 8.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6.8 g |
关于泡叶藻的问题
泡叶藻每100 g含多少热量？
泡叶藻每100 g含206 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物16 g、脂肪2.7 g。
泡叶藻每50 g含多少热量？
泡叶藻每50 g含103 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物8.2 g、脂肪1.4 g。
泡叶藻每150 g含多少热量？
泡叶藻每150 g含309 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物25 g、脂肪4.1 g。
泡叶藻每200 g含多少热量？
泡叶藻每200 g含412 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物33 g、脂肪5.4 g。
泡叶藻每250 g含多少热量？
泡叶藻每250 g含515 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物41 g、脂肪6.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20998 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
