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多谷物饼干
热量和营养成分
446
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水66 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 446 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 糖 13 g —
- 钠 533 mg 23%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.02 µg 0%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 17.5 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 116 µg 29%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 10.4 mg 2%
矿物质
- 钙 143 mg 11%
- 铁 8.7 mg 48%
- 镁 52.1 mg 12%
- 磷 327 mg 26%
- 钾 216 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 1.2 mg 51%
- 硒 8.4 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7255 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
