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混合种牙鳕
热量和营养成分
烹调, 干热
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 132 mg 6%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 38 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.8 µg 9%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 2.6 µg 108%
- 胆碱 83.3 mg 15%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 285 mg 23%
- 钾 434 mg 9%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 41.1 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.7 g |
| 1份 | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 2份 | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| ½份 | 36 g | 42 | 8.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 3份 | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3.7 g |
| 4份 | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4.2 g |
关于混合种牙鳕的问题
混合种牙鳕每100 g含多少热量？
混合种牙鳕每100 g含116 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
混合种牙鳕每1份 (72 g)含多少热量？
混合种牙鳕每1份 (72 g)含84 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
混合种牙鳕每2份 (144 g)含多少热量？
混合种牙鳕每2份 (144 g)含167 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
混合种牙鳕每½份 (36 g)含多少热量？
混合种牙鳕每½份 (36 g)含42 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
混合种牙鳕每3份 (216 g)含多少热量？
混合种牙鳕每3份 (216 g)含251 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
混合种牙鳕每4份 (288 g)含多少热量？
混合种牙鳕每4份 (288 g)含334 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
混合种牙鳕每50 g含多少热量？
混合种牙鳕每50 g含58 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
混合种牙鳕每150 g含多少热量？
混合种牙鳕每150 g含174 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
来源：USDA FoodData Central 175161 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
