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牛奶饼干
热量和营养成分
446
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水68 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 446 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 10 g —
- 钠 687 mg 30%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.54 mg 45%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 90 µg 23%
- 维生素B12 0.08 µg 3%
- 胆碱 10.8 mg 2%
矿物质
- 钙 172 mg 13%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 303 mg 24%
- 钾 114 mg 2%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.55 mg 24%
- 硒 15.9 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 1份 | 14.2 g | 63 | 1.1 g | 9.7 g | 2 g |
| 2份 | 28.4 g | 127 | 2.2 g | 19 g | 3.9 g |
| ½份 | 7.1 g | 32 | 0.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 3份 | 42.6 g | 190 | 3.2 g | 29 g | 5.9 g |
| 4份 | 56.8 g | 253 | 4.3 g | 39 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
关于牛奶饼干的问题
牛奶饼干每100 g含多少热量？
牛奶饼干每100 g含446 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物68 g、脂肪14 g。
牛奶饼干每1份 (14.2 g)含多少热量？
牛奶饼干每1份 (14.2 g)含63 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物9.7 g、脂肪2 g。
牛奶饼干每2份 (28.4 g)含多少热量？
牛奶饼干每2份 (28.4 g)含127 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物19 g、脂肪3.9 g。
牛奶饼干每½份 (7.1 g)含多少热量？
牛奶饼干每½份 (7.1 g)含32 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物4.9 g、脂肪1 g。
牛奶饼干每3份 (42.6 g)含多少热量？
牛奶饼干每3份 (42.6 g)含190 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物29 g、脂肪5.9 g。
牛奶饼干每4份 (56.8 g)含多少热量？
牛奶饼干每4份 (56.8 g)含253 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物39 g、脂肪7.8 g。
牛奶饼干每50 g含多少热量？
牛奶饼干每50 g含223 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物34 g、脂肪6.9 g。
牛奶饼干每150 g含多少热量？
牛奶饼干每150 g含669 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物103 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 174980 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
