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成熟蚕豆粒
热量和营养成分
生的
341
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水33 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 341 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 25 g 89%
- 糖 5.7 g —
- 钠 13 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 9 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.56 mg 46%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 423 µg 106%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 95.8 mg 17%
矿物质
- 钙 103 mg 8%
- 铁 6.7 mg 37%
- 镁 192 mg 46%
- 磷 421 mg 34%
- 钾 1062 mg 23%
- 锌 3.1 mg 29%
- 铜 0.82 mg 92%
- 锰 1.6 mg 71%
- 硒 8.2 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1.5 g |
| 1份 | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2.3 g |
| 2份 | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4.6 g |
| ½份 | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1.1 g |
| 3份 | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6.9 g |
| 4份 | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3.8 g |
关于成熟蚕豆粒的问题
成熟蚕豆粒每100 g含多少热量？
成熟蚕豆粒每100 g含341 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物33 g、脂肪1.5 g。
成熟蚕豆粒每1份 (150 g)含多少热量？
成熟蚕豆粒每1份 (150 g)含512 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物50 g、脂肪2.3 g。
成熟蚕豆粒每2份 (300 g)含多少热量？
成熟蚕豆粒每2份 (300 g)含1023 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物100 g、脂肪4.6 g。
成熟蚕豆粒每½份 (75 g)含多少热量？
成熟蚕豆粒每½份 (75 g)含256 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物25 g、脂肪1.1 g。
成熟蚕豆粒每3份 (450 g)含多少热量？
成熟蚕豆粒每3份 (450 g)含1535 kcal，其中蛋白质118 g、碳水化合物150 g、脂肪6.9 g。
成熟蚕豆粒每4份 (600 g)含多少热量？
成熟蚕豆粒每4份 (600 g)含2046 kcal，其中蛋白质157 g、碳水化合物200 g、脂肪9.2 g。
成熟蚕豆粒每50 g含多少热量？
成熟蚕豆粒每50 g含171 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物17 g、脂肪0.8 g。
成熟蚕豆粒每200 g含多少热量？
成熟蚕豆粒每200 g含682 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物67 g、脂肪3.1 g。
来源：USDA FoodData Central 175205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
