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土豆泥粉
热量和营养成分
380
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水74 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 380 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 6.1 g —
- 钠 810 mg 35%
- 胆固醇 2.6 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 25 mg 28%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 133 mg 10%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 105 mg 25%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 2115 mg 45%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.88 mg 38%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.7 g | 74 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.9 g | 37 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.6 g | 110 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 206 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
