鲭鱼

鲭鱼每100 g含144 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物5.9 g、脂肪6.7 g。

鲭鱼每50 g含72 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物3 g、脂肪3.3 g。

鲭鱼每150 g含216 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物8.9 g、脂肪10 g。

鲭鱼每200 g含288 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物12 g、脂肪13 g。

鲭鱼每250 g含360 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物15 g、脂肪17 g。