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Macaroni with tuna, Puerto Rican style

热量和营养成分

147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水17 g
脂肪4.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 147 kcal —
  • 蛋白质 7.7 g 15%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 饱和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 2.1 g —
  • 钠 359 mg 16%
  • 胆固醇 10 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 58 µg 6%
  • 维生素C 0.2 mg 0%
  • 维生素D 0.8 µg 4%
  • 维生素E 0.48 mg 3%
  • 维生素K 4 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
  • 维生素B12 0.6 µg 25%
  • 胆碱 13.9 mg 3%

矿物质

  • 钙 54 mg 4%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 93 mg 7%
  • 钾 124 mg 3%
  • 锌 0.53 mg 5%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 硒 26 µg 47%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1477.7 g17 g4.7 g
1份225 g33117 g39 g11 g
2份450 g66235 g78 g21 g
½份112.5 g1658.7 g19 g5.3 g
3份675 g99252 g116 g32 g
4份900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743.9 g8.6 g2.4 g
150 g150 g22112 g26 g7.1 g
200 g200 g29415 g35 g9.5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

关于Macaroni with tuna, Puerto Rican style的问题

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每100 g含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每100 g含147 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物17 g、脂肪4.7 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每1份 (225 g)含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每1份 (225 g)含331 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物39 g、脂肪11 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每2份 (450 g)含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每2份 (450 g)含662 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物78 g、脂肪21 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每½份 (112.5 g)含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每½份 (112.5 g)含165 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物19 g、脂肪5.3 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每3份 (675 g)含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每3份 (675 g)含992 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物116 g、脂肪32 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每4份 (900 g)含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每4份 (900 g)含1323 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物155 g、脂肪43 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每50 g含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每50 g含74 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物8.6 g、脂肪2.4 g。

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每150 g含多少热量？

Macaroni with tuna, Puerto Rican style每150 g含221 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪7.1 g。

来源：FNDDS (USDA) 58140310 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维