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低脂奶酪
热量和营养成分
4% 脂肪
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质36 g
碳水2.1 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 36 g 72%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 756 mg 33%
- 胆固醇 28 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 60 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 34%
- 烟酸（维生素B3） 0.02 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 1.5 µg 64%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 989 mg 76%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 622 mg 50%
- 钾 68 mg 1%
- 锌 4.8 mg 43%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 42.1 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3.1 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5.1 g | 11 g |
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来源：Canadian Nutrient File 105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
