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低脂烘焙玉米片
热量和营养成分
低脂，无油烘焙
448
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水75 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 448 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 5.3 g 19%
- 糖 0.7 g —
- 钠 517 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.77 mg 5%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 0.42 mg 3%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 21.9 mg 4%
矿物质
- 钙 159 mg 12%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 97 mg 23%
- 磷 318 mg 25%
- 钾 272 mg 6%
- 锌 1.2 mg 10%
- 铜 0.11 mg 12%
- 硒 15.7 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5.7 g |
| 1份 | 28.4 g | 127 | 3.1 g | 21 g | 1.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 254 | 6.2 g | 43 g | 3.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 64 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 381 | 9.4 g | 64 g | 4.8 g |
| 4份 | 113.4 g | 508 | 13 g | 85 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5.5 g | 38 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
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来源：USDA FoodData Central 168859 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
