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小红莓或越橘
热量和营养成分
生，阿拉斯加原住民
55
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水12 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 55 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 21 mg 23%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.4 mg 2%
- 磷 21 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0.6 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 0.8 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 1 g | 31 g | 1.3 g |
关于小红莓或越橘的问题
小红莓或越橘每100 g含多少热量？
小红莓或越橘每100 g含55 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物12 g、脂肪0.5 g。
小红莓或越橘每50 g含多少热量？
小红莓或越橘每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物6.1 g、脂肪0.3 g。
小红莓或越橘每150 g含多少热量？
小红莓或越橘每150 g含83 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物18 g、脂肪0.8 g。
小红莓或越橘每200 g含多少热量？
小红莓或越橘每200 g含110 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物24 g、脂肪1 g。
小红莓或越橘每250 g含多少热量？
小红莓或越橘每250 g含138 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物31 g、脂肪1.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169805 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
