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荔枝果肉
热量和营养成分
去皮，去核，轻糖水，罐装，沥干
63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水14 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 63 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 14 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素C 25.1 mg 28%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.22 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
矿物质
- 钙 21.7 mg 2%
- 镁 7.1 mg 2%
- 磷 13.1 mg 1%
- 钾 81.4 mg 2%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.08 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.6 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 0.9 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.3 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 1.6 g | 36 g | 0.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 13724 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
