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低脂里科塔奶酪
热量和营养成分
低脂
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水6.8 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.7 g —
- 钠 144 mg 6%
- 胆固醇 44 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 107 µg 12%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.05 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 16.3 mg 3%
矿物质
- 钙 287 mg 22%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 175 mg 4%
- 锌 0.87 mg 8%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.5 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
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来源：Canadian Nutrient File 44 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
