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清淡特硬内酯豆腐
热量和营养成分
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水1 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 98 mg 4%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 57 mg 1%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.13 mg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4914 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
