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朗格尔奶酪
热量和营养成分
牛奶制
286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水1.1 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 286 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 17 g 85%
- 钠 397 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 226 µg 25%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.84 mg 65%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 2.2 mg 44%
- 维生素B6 0.6 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 67.6 µg 17%
- 维生素B12 1.8 µg 74%
矿物质
- 钙 160 mg 12%
- 铁 0.05 mg 0%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 12040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
