了解你餐盘中的食物
兰开夏肉锅
热量和营养成分
自制
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水7.4 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.4 g —
- 钠 115 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 140 µg 16%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 0.8 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 78 mg 6%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 7.4 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 3.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 19 g | 17 g |
关于兰开夏肉锅的问题
兰开夏肉锅每100 g含多少热量？
兰开夏肉锅每100 g含119 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物7.4 g、脂肪6.9 g。
兰开夏肉锅每50 g含多少热量？
兰开夏肉锅每50 g含60 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物3.7 g、脂肪3.5 g。
兰开夏肉锅每150 g含多少热量？
兰开夏肉锅每150 g含179 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物11 g、脂肪10 g。
兰开夏肉锅每200 g含多少热量？
兰开夏肉锅每200 g含238 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物15 g、脂肪14 g。
兰开夏肉锅每250 g含多少热量？
兰开夏肉锅每250 g含298 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物19 g、脂肪17 g。
来源：CoFID (UK) 19-601 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
