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羊肉土豆蔬菜炖
热量和营养成分
炖，配以土豆和其他蔬菜
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水3.9 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.3 g —
- 钠 143 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 91.2 µg 10%
- 维生素C 4.8 mg 5%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.84 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 18.4 µg 5%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 22.1 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 17.9 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 5.2 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9.7 g | 3.9 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.9 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9.6 g | 22 g |
关于羊肉土豆蔬菜炖的问题
羊肉土豆蔬菜炖每100 g含多少热量？
羊肉土豆蔬菜炖每100 g含135 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物3.9 g、脂肪8.6 g。
羊肉土豆蔬菜炖每50 g含多少热量？
羊肉土豆蔬菜炖每50 g含68 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物1.9 g、脂肪4.3 g。
羊肉土豆蔬菜炖每150 g含多少热量？
羊肉土豆蔬菜炖每150 g含203 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物5.8 g、脂肪13 g。
羊肉土豆蔬菜炖每200 g含多少热量？
羊肉土豆蔬菜炖每200 g含270 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物7.7 g、脂肪17 g。
羊肉土豆蔬菜炖每250 g含多少热量？
羊肉土豆蔬菜炖每250 g含338 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物9.6 g、脂肪22 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
