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熏大西洋鲱鱼
热量和营养成分
217
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 918 mg 40%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 2.2 µg 11%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 18.7 µg 779%
- 胆碱 95 mg 17%
矿物质
- 钙 84 mg 6%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 325 mg 26%
- 钾 447 mg 10%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 52.6 µg 96%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 28.4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½份 | 14.2 g | 31 | 3.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 113.4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
关于熏大西洋鲱鱼的问题
熏大西洋鲱鱼每100 g含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每100 g含217 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
熏大西洋鲱鱼每1份 (28.4 g)含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每1份 (28.4 g)含62 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
熏大西洋鲱鱼每2份 (56.7 g)含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每2份 (56.7 g)含123 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
熏大西洋鲱鱼每½份 (14.2 g)含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每½份 (14.2 g)含31 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
熏大西洋鲱鱼每3份 (85.1 g)含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每3份 (85.1 g)含185 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
熏大西洋鲱鱼每4份 (113.4 g)含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每4份 (113.4 g)含246 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
熏大西洋鲱鱼每50 g含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每50 g含109 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
熏大西洋鲱鱼每150 g含多少热量？
熏大西洋鲱鱼每150 g含326 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 173668 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
