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日式花生

热量和营养成分

自制

455
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水42 g
脂肪23 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 455 kcal —
  • 蛋白质 17 g 33%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 23 g 30%
  • 膳食纤维 5.1 g 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g45517 g42 g23 g
50 g50 g2288.3 g21 g12 g
150 g150 g68325 g63 g35 g
200 g200 g91033 g84 g46 g
250 g250 g113842 g105 g58 g

关于日式花生的问题

日式花生是什么做的?

它通常是花生外裹一层面粉或淀粉制成的脆壳,再调味烘烤或油炸;“日式”指的是这种零食的名称,不代表一定产自日本。

日式花生开封后怎么保存才不容易变软?

放进密封罐或夹紧包装口,置于阴凉干燥处,避开水汽和炉灶热气;受潮变软后,可铺在烤盘上用约150℃烤几分钟,放凉再吃。

日式花生能加进哪些菜里?

可以捣碎后撒在凉拌菜、炒面或米饭上,增加脆感;也能和黄瓜、香菜、辣椒拌成小菜。加热时间短些,外壳才不容易吸潮变软。

日式花生能用普通花生代替吗?

可以,但口感和调味会不同:普通花生没有日式花生那层脆壳。做凉拌菜或炒面时,可用烤花生碎替代;若想补回脆壳口感,可另撒少量脆米或炒面碎。

日式花生和普通花生,哪种蛋白质更多?

普通花生每100克含20.7克蛋白质,日式花生每100克含17克;日式花生外层裹料也会增加碳水化合物。

对花生过敏的人能吃日式花生吗?

不能把它当作安全替代品:日式花生以花生为主要原料,仍含花生。外层裹料还可能含小麦或大豆成分;对这些食物过敏的人也应确认具体配料。

来源:tbca BRC0263T · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维