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Italian stew
热量和营养成分
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水9.7 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.3 g —
- 钠 205 mg 9%
- 胆固醇 16.2 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32.1 µg 4%
- 维生素C 2.5 mg 3%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 8.2 µg 2%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
矿物质
- 钙 7.6 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 10.9 mg 3%
- 磷 68.6 mg 5%
- 钾 129 mg 3%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.1 mg 5%
- 硒 5.8 µg 11%
- 碘 13.8 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.4 g | 9.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.7 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8.2 g |
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来源：Fineli (Finland) 29149 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
