鲱鱼

鲱鱼每100 g含222 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物5.9 g、脂肪14 g。

鲱鱼每50 g含111 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物3 g、脂肪7 g。

鲱鱼每150 g含333 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物8.9 g、脂肪21 g。

鲱鱼每200 g含444 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物12 g、脂肪28 g。

鲱鱼每250 g含555 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物15 g、脂肪35 g。