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鲱鱼子
热量和营养成分
本土的，太平洋的，生的
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水4.5 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 40 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.8 g | 2.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4.8 g |
关于鲱鱼子的问题
鲱鱼子每100 g含多少热量？
鲱鱼子每100 g含74 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪1.9 g。
鲱鱼子每50 g含多少热量？
鲱鱼子每50 g含37 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物2.2 g、脂肪1 g。
鲱鱼子每150 g含多少热量？
鲱鱼子每150 g含111 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物6.7 g、脂肪2.9 g。
鲱鱼子每200 g含多少热量？
鲱鱼子每200 g含148 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物8.9 g、脂肪3.9 g。
鲱鱼子每250 g含多少热量？
鲱鱼子每250 g含185 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物11 g、脂肪4.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 5886 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
