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香草煎蛋
热量和营养成分
自制
147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水2 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 173 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 56.1 µg 14%
- 维生素B12 0.97 µg 40%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 14.5 mg 3%
- 磷 157 mg 13%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 11.6 µg 21%
- 碘 43 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.8 g | 1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
关于香草煎蛋的问题
香草煎蛋每100 g含多少热量？
香草煎蛋每100 g含147 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物2 g、脂肪11 g。
香草煎蛋每50 g含多少热量？
香草煎蛋每50 g含74 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物1 g、脂肪5.6 g。
香草煎蛋每150 g含多少热量？
香草煎蛋每150 g含221 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物3 g、脂肪17 g。
香草煎蛋每200 g含多少热量？
香草煎蛋每200 g含294 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物4 g、脂肪22 g。
香草煎蛋每250 g含多少热量？
香草煎蛋每250 g含368 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物5 g、脂肪28 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 22509 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
