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Hare, grilled/fried
热量和营养成分
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 311 mg 14%
- 胆固醇 73.4 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23.8 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.19 µg 1%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 维生素K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 10.4 µg 3%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 19.5 mg 2%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 32.2 mg 8%
- 磷 292 mg 23%
- 钾 431 mg 9%
- 锌 2.4 mg 21%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 5.6 µg 10%
- 碘 19.3 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
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来源：Fineli (Finland) 7315 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
