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火腿水-肉制品
热量和营养成分
猪肉，腌制，整块，去骨，仅含瘦肉，未加热
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水4.2 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.2 g —
- 钠 1310 mg 57%
- 胆固醇 43 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
- 胆碱 64.9 mg 12%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 229 mg 18%
- 钾 268 mg 6%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 29.4 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4.2 g | 4.9 g |
| 1份 | 85 g | 99 | 12 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 2份 | 170 g | 197 | 24 g | 7.2 g | 8.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 49 | 6 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 3份 | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6.3 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8.4 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
关于火腿水-肉制品的问题
火腿水-肉制品每100 g含多少热量？
火腿水-肉制品每100 g含116 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物4.2 g、脂肪4.9 g。
火腿水-肉制品每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水-肉制品每1份 (85 g)含99 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3.6 g、脂肪4.1 g。
火腿水-肉制品每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水-肉制品每2份 (170 g)含197 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物7.2 g、脂肪8.3 g。
火腿水-肉制品每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水-肉制品每½份 (42.5 g)含49 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物1.8 g、脂肪2.1 g。
火腿水-肉制品每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水-肉制品每3份 (255 g)含296 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物11 g、脂肪12 g。
火腿水-肉制品每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水-肉制品每4份 (340 g)含394 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物14 g、脂肪17 g。
火腿水-肉制品每50 g含多少热量？
火腿水-肉制品每50 g含58 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物2.1 g、脂肪2.4 g。
火腿水-肉制品每150 g含多少热量？
火腿水-肉制品每150 g含174 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物6.3 g、脂肪7.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168328 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
