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鸵鸟肉末
热量和营养成分
生的
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 4.6 µg 192%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 291 mg 6%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 1份 | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9.5 g |
| 2份 | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 54.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3份 | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4份 | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
关于鸵鸟肉末的问题
鸵鸟肉末每100 g含多少热量？
鸵鸟肉末每100 g含165 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
鸵鸟肉末每1份 (109 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每1份 (109 g)含180 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。
鸵鸟肉末每2份 (218 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每2份 (218 g)含360 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
鸵鸟肉末每½份 (54.5 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每½份 (54.5 g)含90 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
鸵鸟肉末每3份 (327 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每3份 (327 g)含540 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
鸵鸟肉末每4份 (436 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每4份 (436 g)含719 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
鸵鸟肉末每50 g含多少热量？
鸵鸟肉末每50 g含83 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
鸵鸟肉末每150 g含多少热量？
鸵鸟肉末每150 g含248 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 174481 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
