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鸵鸟肉末
热量和营养成分
熟的，平底锅煎
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 5.7 µg 239%
- 胆碱 65.7 mg 12%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33.5 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 1份 | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2份 | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 46.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3份 | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
关于鸵鸟肉末的问题
鸵鸟肉末每100 g含多少热量？
鸵鸟肉末每100 g含175 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
鸵鸟肉末每1份 (93 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每1份 (93 g)含163 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸵鸟肉末每2份 (186 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每2份 (186 g)含326 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸵鸟肉末每½份 (46.5 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每½份 (46.5 g)含81 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
鸵鸟肉末每3份 (279 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每3份 (279 g)含488 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸵鸟肉末每4份 (372 g)含多少热量？
鸵鸟肉末每4份 (372 g)含651 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
鸵鸟肉末每50 g含多少热量？
鸵鸟肉末每50 g含88 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
鸵鸟肉末每150 g含多少热量？
鸵鸟肉末每150 g含263 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 174482 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
