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肉豆蔻粉
热量和营养成分
磨碎
525
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水28 g
脂肪36 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 525 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 36 g 47%
- 饱和脂肪 26 g 130%
- 膳食纤维 21 g 74%
- 糖 3 g —
- 钠 16 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 76 µg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.8 mg 2%
矿物质
- 钙 184 mg 14%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 183 mg 44%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 1 mg 114%
- 锰 2.9 mg 126%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5.8 g | 29 g | 36 g |
| 1份 | 2.2 g | 12 | 0.1 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 2份 | 4.4 g | 23 | 0.3 g | 1.3 g | 1.6 g |
| ½份 | 1.1 g | 6 | 0.1 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3份 | 6.6 g | 35 | 0.4 g | 1.9 g | 2.4 g |
| 4份 | 8.8 g | 46 | 0.5 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2.9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8.8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
关于肉豆蔻粉的问题
肉豆蔻粉每100 g含多少热量？
肉豆蔻粉每100 g含525 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物29 g、脂肪36 g。
肉豆蔻粉每1份 (2.2 g)含多少热量？
肉豆蔻粉每1份 (2.2 g)含12 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.8 g。
肉豆蔻粉每2份 (4.4 g)含多少热量？
肉豆蔻粉每2份 (4.4 g)含23 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.6 g。
肉豆蔻粉每½份 (1.1 g)含多少热量？
肉豆蔻粉每½份 (1.1 g)含6 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.4 g。
肉豆蔻粉每3份 (6.6 g)含多少热量？
肉豆蔻粉每3份 (6.6 g)含35 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.9 g、脂肪2.4 g。
肉豆蔻粉每4份 (8.8 g)含多少热量？
肉豆蔻粉每4份 (8.8 g)含46 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.5 g、脂肪3.2 g。
肉豆蔻粉每50 g含多少热量？
肉豆蔻粉每50 g含263 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物14 g、脂肪18 g。
肉豆蔻粉每150 g含多少热量？
肉豆蔻粉每150 g含788 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物43 g、脂肪55 g。
来源：USDA FoodData Central 171326 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
