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牛肉饼
热量和营养成分
90%瘦肉/10%脂肪，熟，烤
217
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 107%
- 胆碱 83.9 mg 15%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 333 mg 7%
- 锌 6.4 mg 58%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.5 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3份 | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
关于牛肉饼的问题
牛肉饼每100 g含多少热量？
牛肉饼每100 g含217 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉饼每1份 (85 g)含184 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
牛肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉饼每2份 (170 g)含369 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
牛肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉饼每½份 (42.5 g)含92 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
牛肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉饼每3份 (255 g)含553 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
牛肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉饼每4份 (340 g)含738 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
牛肉饼每50 g含多少热量？
牛肉饼每50 g含109 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
牛肉饼每150 g含多少热量？
牛肉饼每150 g含326 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 174031 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
