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牛肉饼
热量和营养成分
85%瘦肉/15%脂肪，肉饼熟，平底锅煎
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.3 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.8 µg 116%
- 胆碱 81.1 mg 15%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 211 mg 17%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 6.2 mg 56%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 20.3 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3份 | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4份 | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
关于牛肉饼的问题
牛肉饼每100 g含多少热量？
牛肉饼每100 g含232 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉饼每1份 (85 g)含197 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉饼每2份 (170 g)含394 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉饼每½份 (42.5 g)含99 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
牛肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉饼每3份 (255 g)含592 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
牛肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉饼每4份 (340 g)含789 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
牛肉饼每50 g含多少热量？
牛肉饼每50 g含116 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
牛肉饼每150 g含多少热量？
牛肉饼每150 g含348 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 174033 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
