了解你餐盘中的食物
牛肉饼
热量和营养成分
90%瘦肉/10%脂肪，熟，平底锅煎
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.8 µg 116%
- 胆碱 81 mg 15%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 363 mg 8%
- 锌 6.3 mg 58%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 20.7 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 2份 | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½份 | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3份 | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4份 | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
关于牛肉饼的问题
牛肉饼每100 g含多少热量？
牛肉饼每100 g含204 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉饼每1份 (85 g)含173 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
牛肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉饼每2份 (170 g)含347 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
牛肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉饼每½份 (42.5 g)含87 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
牛肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉饼每3份 (255 g)含520 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
牛肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉饼每4份 (340 g)含694 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
牛肉饼每50 g含多少热量？
牛肉饼每50 g含102 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
牛肉饼每150 g含多少热量？
牛肉饼每150 g含306 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 171793 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
