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牛肉饼
热量和营养成分
70%瘦肉/30%脂肪，肉饼熟，平底锅煎
238
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 238 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.1 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 92 mg 4%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.33 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2.8 µg 116%
- 胆碱 70.1 mg 13%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 5.8 mg 53%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 19.2 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 101 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 3份 | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4份 | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
关于牛肉饼的问题
牛肉饼每100 g含多少热量？
牛肉饼每100 g含238 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉饼每1份 (85 g)含202 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉饼每2份 (170 g)含405 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
牛肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉饼每½份 (42.5 g)含101 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
牛肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉饼每3份 (255 g)含607 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
牛肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉饼每4份 (340 g)含809 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
牛肉饼每50 g含多少热量？
牛肉饼每50 g含119 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
牛肉饼每150 g含多少热量？
牛肉饼每150 g含357 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 168650 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
