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灰虾
热量和营养成分
煮
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.5 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 458 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 33.5 µg 8%
- 维生素B12 12.6 µg 525%
矿物质
- 钙 1000 mg 77%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 53 mg 13%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 97 mg 2%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 1 mg 111%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 40 µg 73%
- 碘 260 µg 173%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 39 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 49 g | 1.2 g | 2.8 g |
关于灰虾的问题
灰虾每100 g含多少热量？
灰虾每100 g含89 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.1 g。
灰虾每50 g含多少热量？
灰虾每50 g含45 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.6 g。
灰虾每150 g含多少热量？
灰虾每150 g含134 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1.7 g。
灰虾每200 g含多少热量？
灰虾每200 g含179 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0.9 g、脂肪2.2 g。
灰虾每250 g含多少热量？
灰虾每250 g含224 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物1.2 g、脂肪2.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
