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青豆或干豌豆汤
热量和营养成分
脱水
356
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水51 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 356 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 10 g 36%
- 钠 3263 mg 142%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.5 µg 1%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.59 mg 49%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 40 µg 10%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 124 mg 30%
- 磷 358 mg 29%
- 钾 635 mg 14%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.51 mg 57%
- 锰 0.71 mg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
关于青豆或干豌豆汤的问题
青豆或干豌豆汤每100 g含多少热量？
青豆或干豌豆汤每100 g含356 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物51 g、脂肪4.2 g。
青豆或干豌豆汤每50 g含多少热量？
青豆或干豌豆汤每50 g含178 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物25 g、脂肪2.1 g。
青豆或干豌豆汤每150 g含多少热量？
青豆或干豌豆汤每150 g含534 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物76 g、脂肪6.3 g。
青豆或干豌豆汤每200 g含多少热量？
青豆或干豌豆汤每200 g含712 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物101 g、脂肪8.5 g。
青豆或干豌豆汤每250 g含多少热量？
青豆或干豌豆汤每250 g含890 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物127 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 984 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
