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绿豆角
热量和营养成分
干
246
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水32 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 246 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 35 g 125%
- 糖 23 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.5 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 8.2 mg 51%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 535 mg 41%
- 铁 10.7 mg 59%
- 镁 254 mg 60%
- 磷 386 mg 31%
- 钾 2942 mg 63%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.62 mg 69%
- 锰 3.2 mg 139%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 17 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
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来源：CoFID (UK) 13-608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
