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江蓠海藻
热量和营养成分
干燥的或脱水的
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水23 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 23 g 9%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 25 g 91%
- 钠 2860 mg 124%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 158 µg 18%
- 维生素C 27.2 mg 30%
- 维生素E 0.88 mg 6%
矿物质
- 钙 770 mg 59%
- 铁 36 mg 200%
- 镁 420 mg 100%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 4980 mg 106%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.63 mg 70%
- 锰 32 mg 1391%
- 硒 193 µg 351%
- 碘 356000 µg 237333%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4.4 g |
关于江蓠海藻的问题
江蓠海藻每100 g含多少热量？
江蓠海藻每100 g含232 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物23 g、脂肪1.8 g。
江蓠海藻每50 g含多少热量？
江蓠海藻每50 g含116 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物12 g、脂肪0.9 g。
江蓠海藻每150 g含多少热量？
江蓠海藻每150 g含348 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物35 g、脂肪2.6 g。
江蓠海藻每200 g含多少热量？
江蓠海藻每200 g含464 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物47 g、脂肪3.5 g。
江蓠海藻每250 g含多少热量？
江蓠海藻每250 g含580 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物59 g、脂肪4.4 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20993 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
