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金平鲉

热量和营养成分

生

90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
脂肪1.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 90 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 72.8 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 6.9 µg 1%
  • 维生素D 4 µg 20%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 1.8 µg 74%

矿物质

  • 钙 12.5 mg 1%
  • 铁 0.26 mg 1%
  • 镁 27.5 mg 7%
  • 磷 168 mg 13%
  • 钾 333 mg 7%
  • 锌 0.33 mg 3%
  • 硒 28.3 µg 51%
  • 碘 21.7 µg 14%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g9019 g–1.6 g
50 g50 g459.4 g–0.8 g
150 g150 g13428 g–2.4 g
200 g200 g17938 g–3.2 g
250 g250 g22447 g–4 g

关于金平鲉的问题

金平鲉每100 g含多少热量？

金平鲉每100 g含90 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物–、脂肪1.6 g。

金平鲉每50 g含多少热量？

金平鲉每50 g含45 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物–、脂肪0.8 g。

金平鲉每150 g含多少热量？

金平鲉每150 g含134 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物–、脂肪2.4 g。

金平鲉每200 g含多少热量？

金平鲉每200 g含179 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物–、脂肪3.2 g。

金平鲉每250 g含多少热量？

金平鲉每250 g含224 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物–、脂肪4 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26210 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维