了解你餐盘中的食物
山羊奶酪
热量和营养成分
熟成
462
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
脂肪40 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 462 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 脂肪 40 g 51%
- 饱和脂肪 25 g 127%
- 膳食纤维 0 g 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 28 g | – | 40 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 14 g | – | 20 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 41 g | – | 59 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 55 g | – | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 69 g | – | 99 g |
相似食物
关于山羊奶酪的问题
山羊奶酪怎么吃更好?
把它切成薄片或小块,搭配面包、梨、无花果或坚果;腌制较久的通常味道更浓,一次少量就够提味。
山羊奶酪可以加热吗,怎么烤不容易化散?
可以。把厚片放在烘焙纸上,烤箱预热至200°C,烤约8–10分钟,表面微黄、中心变软时取出;也可以在最后几分钟放到烤面包或烤蔬菜上。
山羊奶酪开封后怎么保存?
用烘焙纸或奶酪纸包好,再放进密封盒冷藏,避免紧贴保鲜膜而积水。取用时用干净的刀;若出现异常黏滑、霉斑或异味,就不要继续吃。
山羊奶酪适合做哪些菜?
它常用于沙拉、烤蔬菜、咸派和披萨,也能做成奶酪吐司。与甜菜、烤南瓜、蜂蜜和百里香搭配,咸香与甜味很合拍。
腌制山羊奶酪和新鲜山羊奶酪有什么区别?
腌制山羊奶酪水分更少,口感紧实、味道更浓;新鲜山羊奶酪更软、更湿润,风味通常较温和。新鲜山羊奶酪每100克约297千卡,腌制山羊奶酪每100克为462 kcal。
山羊奶酪和硬质山羊奶酪,哪种蛋白质更多?
硬质山羊奶酪更多:每100克约30.5克,山羊奶酪每100克为28克。硬质款通常更适合刨碎撒在意面或汤上。
山羊奶酪可以冷冻吗?
可以冷冻,但解冻后质地可能变得易碎,不太适合直接切片。先分成一次用量包好,放入冷冻室;使用前放在冷藏室慢慢解冻,更适合拌入热菜或烘焙。
山羊奶酪含有哪些脂肪?
每100克山羊奶酪含有40克脂肪,其中饱和脂肪为25克。腌制奶酪风味浓,做菜时用少量往往就能带出明显的奶酪味。
来源:BEDCA (Spain) 2500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维