了解你餐盘中的食物

意式团子

热量和营养成分

熟制

155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水34 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 155 kcal —
  • 蛋白质 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 34 g 12%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 1.1 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1553.5 g34 g0.2 g
50 g50 g781.8 g17 g0.1 g
150 g150 g2335.3 g51 g0.3 g
200 g200 g3107 g68 g0.4 g
250 g250 g3888.8 g85 g0.5 g

关于意式团子的问题

意式团子要煮多久,怎么判断熟了?

水烧开后放入意式团子,轻轻搅动防止粘锅;等它们浮到水面,再煮约半分钟至一分钟,捞一个尝尝,中心不再有生粉感就可以了。

意式团子煮好后可以煎吗?

可以。先把团子煮熟、沥干水分,再用少量油在平底锅里煎到表面金黄;锅里留一点黄油,配鼠尾草或帕玛森奶酪也很合适。

意式团子配什么酱汁好吃?

番茄酱、青酱和黄油鼠尾草酱都很常见。意式团子煮熟后拌入酱汁即可;想让酱汁更挂得住,可以留一勺煮团子的水一起翻拌。

意式团子怎么保存,能冷冻吗?

新鲜意式团子放进密封容器冷藏,尽量在包装标注的期限内吃完。自制生团子可先在烤盘上分开冷冻,冻硬后再装袋;下锅时不用解冻,直接放入沸水煮到浮起。

自制意式团子怎么做才不容易变硬?

土豆尽量带皮烤熟或蒸熟,趁热压成细泥并散去水汽,再加入面粉轻轻拌匀;不要反复揉面,也别一次加太多面粉。面团刚好能成形就可以搓条切块。

意式团子和土豆团子有什么区别?

意式团子通常是意大利式的团状面食,常用土豆泥和面粉制成,也有用意大利乳清奶酪或粗粒小麦粉制作的版本。中文所说的土豆团子做法和口感各地不同,不能只凭名称认定两者相同。

意式团子和意大利面是一回事吗?

不是。意大利面通常由面粉和水或鸡蛋制成,意式团子则是软团状面食,常含土豆泥;两者都可以配番茄酱或青酱,但煮法和口感不同。

来源:NEVO (Netherlands) 5417 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维