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Garden lettuce
热量和营养成分
11
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水1 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 11 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 0.8 g —
- 钠 23 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 81.6 µg 9%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 115 µg 96%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 38.6 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 40 mg 3%
- 钾 360 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.9 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
关于Garden lettuce的问题
Garden lettuce每100 g含多少热量？
Garden lettuce每100 g含11 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1 g、脂肪0.1 g。
Garden lettuce每50 g含多少热量？
Garden lettuce每50 g含6 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.1 g。
Garden lettuce每150 g含多少热量？
Garden lettuce每150 g含17 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1.6 g、脂肪0.2 g。
Garden lettuce每200 g含多少热量？
Garden lettuce每200 g含22 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.2 g。
Garden lettuce每250 g含多少热量？
Garden lettuce每250 g含28 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.3 g。
来源：Fineli (Finland) 34231 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
