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茼蒿
热量和营养成分
生
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 钠 118 mg 5%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 116 µg 13%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 350 µg 292%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 177 µg 44%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 117 mg 9%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 567 mg 12%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.94 mg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 1份 | 25 g | 6 | 0.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 2份 | 50 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| ½份 | 12.5 g | 3 | 0.4 g | 0 g | 0.1 g |
| 3份 | 75 g | 18 | 2.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 4份 | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8.4 g | 0.1 g | 1.4 g |
关于茼蒿的问题
茼蒿每100 g含多少热量？
茼蒿每100 g含24 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
茼蒿每1份 (25 g)含多少热量？
茼蒿每1份 (25 g)含6 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物0 g、脂肪0.1 g。
茼蒿每2份 (50 g)含多少热量？
茼蒿每2份 (50 g)含12 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
茼蒿每½份 (12.5 g)含多少热量？
茼蒿每½份 (12.5 g)含3 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0 g、脂肪0.1 g。
茼蒿每3份 (75 g)含多少热量？
茼蒿每3份 (75 g)含18 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
茼蒿每4份 (100 g)含多少热量？
茼蒿每4份 (100 g)含24 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
茼蒿每150 g含多少热量？
茼蒿每150 g含36 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
茼蒿每200 g含多少热量？
茼蒿每200 g含48 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169995 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
