了解你餐盘中的食物
冷冻树莓
热量和营养成分
生
蛋白质1 g
碳水7 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 6.5 g 23%
- 糖 7 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 24.5 mg 27%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 29.9 mg 2%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 228 mg 5%
- 锌 0.34 mg 3%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 0.19 µg 0%
- 碘 0.4 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 18 g | 1.3 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 13136 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
